on n oublie pas demain est un autre jour

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Le passage à l'heure d'hiver a lieu en Europe le dimanche 27 octobre 2013 à 3 h du matin, heure à laquelle nous reculerons officiellement d'une heure. Pour revenir à l'heure d'été, il faudra patienter jusqu'au dimanche 30 mars 2014 à 2 heures du matin. Attention, pour le Québec tout comme les États-Unis, le changement d'horaire se fera le 3 novembre 2013.

A ceux qui aiment se lever tard, ce passage à l'heure d'hiver permettra de profiter d'une heure de sommeil supplémentaire. Quant à ceux qui aiment se lever tôt, ils auront le plaisir de profiter plus vite de la lumière du jour au petit matin. Le revers de la médaille, c'est bien entendu qu'il fera nuit plus tôt le soir. Pour un grand nombre de personnes, le passage à l'heure d'hiver est une façon de se recaler dans un rythme plus sain. Le changement d'heure va sans doute aider ceux qui jusque-là avaient du mal à se lever le matin ! C'est donc le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes matinales, comme par exemple de s'accorder le temps nécessaire pour savourer un vrai petit-déjeuner.